6 astuces pour favoriser l’endormissement

Un sommeil réparateur et profond agit positivement sur l’organisme. Une personne qui dort bien améliore sa santé et son bien-être. En revanche, un individu en manque de sommeil souffre d’irritabilité et d’anxiété. Sa concentration est aussi altérée, ses hormones sont en surproduction et sa tension artérielle augmente. Prolongés sur une longue durée, les troubles de […]

Quelles astuces pour dormir comme un bébé toutes les nuits ?

Le sommeil joue un rôle très important dans le fonctionnement de l’organisme, à condition de dormir pendant la durée de 7 ou 8h recommandée. Effectivement, un affaiblissement sensible des défenses immunitaires, dû à un manque de sommeil, peut obligatoirement entraîner des troubles de santé. Ainsi, dormir comme un bébé est la solution. Comment profiter d’un […]

Comment éviter le Mal-être au travail ?

Éviter le mal-être au travail n’est pas chose simple. Lorsqu’on subit le stress ou quand on est atteint du burn-out, il est parfois impossible d’y faire face. Mais quelle peut être la cause de la souffrance au travail et quelle est l’origine du burn-out au travail ? Source image : freepik   Quelles sont les conséquences du […]

Brûlures d'estomac

Brûlures d’estomac : les astuces pour apaiser rapidement la douleur

Les causes des brûlures d’estomac sont nombreuses : alimentation inadaptée, manger très vite, trouble de la digestion ou encore manque d’acidité gastrique. Ensuite surviennent les symptômes : impression de brûlure au niveau de la partie supérieure gauche de l’abdomen, goût acide ou amer dans la gorge et dans la bouche, remontées acides de l’estomac vers l’œsophage et douleurs à […]

massages bien etre

Massage naturiste, détente et relaxation

Le massage naturiste est idéal pour se relaxer et se débarrasser des tensions physiques et psychiques qui portent atteinte à votre bien-être au quotidien. Cette version atypique du massage n’a toutefois de « naturiste » que les tenues du masseur et de son client. Par ailleurs, il ne faut pas ajouter une consonance sexuelle à cette pratique […]